La séance de Sophrologie avec Charlotte Martinot-Lagarde
Déroulement des séances
Son nombre varie en fonction de chaque personne, de sa problématique, de sa disponibilité ou de son budget, pour un accompagnement sur mesure.
Gestion du Stress, Préparation Mentale, Confiance en soi, Troubles du sommeil, Accompagnement d’un traitement médical…
La sophrologie s’adresse à tous, petits et grands, et se pratique partout et à tout moment. C’est une pratique non tactile se pratiquant debout, assis ou allongé et s’adapte aux aptitudes de chacun.
Les séances, se composent de 3 temps forts :
- Temps d’échange sur l’intention de séance
- 2 à 4 exercices basés sur la respiration suivie d’une visualisation d’images ou de souvenirs qui relâchent le corps et l’esprit.
- Temps d’échange sur les ressentis (physiques, mentaux et émotionnels)
La 1ère séance est plus longue car nous commençons par un temps d’échange qui me permet d’identifier vos besoins, vos attentes et de définir ensemble votre objectif. Je peux ainsi, par la suite, vous proposer un parcours totalement personnalisé afin que vous puissiez atteindre votre objectif de manière optimale et autonome.
Mes séances de sophrologie INDIVIDUELLES permettent de répondre à votre problématique :
La première séance dure 1H30 (1h15 pour les enfants >6 ans)
Les séances suivantes 1h (45 minutes pour les enfants >6 ans).
Chaque séance est envoyée par mail pour vous permettre de la refaire en toute autonomie avant la prochaine, ou lorsque le besoin s’en fait ressentir.
Souvent 1 ou 2 séances ponctuelles peuvent suffire à se détendre, comptez un minimum de 6 séances pour gérer votre stress ou chasser des tensions avant de pouvoir installer de nouvelles habitudes et garantir l’efficacité et l’autonomie dont vous avez besoin sur le long terme.
Dans mon cabinet (Lac de Maine) : 38 rue du maréchal Montgomery, 49000 ANGERS
Stationnement gratuit, accès en bus n°11 arrêt Wigan.
- A votre domicile ou lieu de travail : ANGERS et sa région
- En visioconférence : par Google meets, WhatsApp
Le règlement des séances à distance se fait 24h avant la séance
Le règlement en cabinet, ou à domicile, se fait par chèque, espèces ou virement bancaire.
Mes séances de sophrologie EN GROUPE vous permettent de répondre à une problématique commune :
Je propose des séances de sophrologie à Angers et sa région en :
- Entreprise
- Ecoles primaires, collèges, lycées, facultés, universités, écoles supérieures…
- Hôpitaux, cliniques, SSR, centre de rééducation…
- Thalasso thérapie, Spa, centre de bien-être
- Collectivités publiques/privées : maison de quartier, club sportif, Ehpad, association, maison d’arrêt…
Le nombre et la durée de la/des séance(s) ainsi que sa problématique/son intention, est à définir avec le commanditaire.
Je vous propose un devis personnalisé à la suite d’un premier contact téléphonique au 06 23 58 06 84, ou par mail à cmlsophrologue@gmail.com
Que se soit une séance individuelle ou de groupe, peu importe le lieu et l’heure, je vous accompagne à chaque séance souriante, bienveillante, sans aprioris ni jugement et dans le secret professionnel.
Voici des exemples de thématiques sur lesquelles je peux vous accompagner :
Sur le stress
Sur le sommeil
Les adolescents
Les Seniors
Puis-je vous aider ?
N'hésitez pas à me contacter pour tout renseignement ou toute prise de rendez-vous.
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Les pratiques
Contact
Du Lundi au Vendredi de 8h à 20h
Le Samedi de 9h à 12h
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